Zauzeće predavaonica

Studentski list Puls

Kalendar sveučilišta

Tko je online

Imamo 28 gostiju i nema članova online

Kalendar

Siječanj 2017
PUSČPSN
1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031

Studentska anketa

Priručnik za upis

MIP-Anatomsko fiziološka pozadina sadržaja kondicijskog treninga

 

  ANATOMSKO FIZIOLOŠKA POZADINA SADRŽAJA KONDICIJSKOG TRENINGA (Izvedbeni program – satnica) 

 

Dan

Sat

Tema 

Oblik nastave

Nastavnik

20.6.

8.30-10.00

Upoznavanje s realizacijom nastvave I načinom ocjenjivanja kolegija (pisanje seminarskog rada i pretraživanje baza podataka). Upoznavanje s ciljom kolegija kroz prikaz razine kondciiskih kvaliteta kao indirektnog pokazatelja zdravstvenog statua

Kondicijske kvalitete kroz prizmu - antopološkog modela razmatranja ljudskog bića. Osobine, sposobnosti.

P 1

doc. dr. sc. Mile Ćavar

10.30-12.00

Terminologija lokalnog i globalnog karaktera (fitness, kondcijski trening, funkcionalne sposobnosti, funkcionalni trening)

Energetika vježbanja – resinteza ATP

P 2

doc. dr. sc. Mile Ćavar

12.15-13.45

Fiziologija kondicijskog treninga: anaerobni i aerobni izvori energije; vrste mišićnih vlakana.

P3

doc. dr. sc. Mile Ćavar

21.6.

 

8.30-10.00

Fiziološke mjere intenziteta aktivnosti (aerobni prag , anaerobni prag / laktatni pragovi, maksimalni primitak kisika,).

P4

doc. dr. sc. Mile Ćavar

10.30-12.00

Kondicijski trening i njegova usmjerenost, superkompenzacija, parametri opterećenja u kondicijskom treningu.

P5

doc. dr. sc. Mile Ćavar

12.15-13.45

Kondicijski trening anaerobnih alaktantnih kvaliteta (brzina, agilnost, snaga, jakost).  Zdravstvene reprekusije.

P6

doc. dr. sc. Mile Ćavar

22.6..

8.30-10.00

Fleksibilnost, mišićna izdržljivost.  Trening pokreta i trening muskulature, selektivna hipertrofija mišića. Potencijali kondicijskog treninga od adolescenije do starije životne dobi - zdravstvene reperksuije.

P7

doc. dr. sc. Mile Ćavar

10.30-12.00

Trening (kardiorepsiratorne) izdržljivosti analiziran preko zona intenziteta. Zdravstvene reperkusije. Transformacija morfoloških dimenzija pod utjecajem kondcijsijkog treninga.

P8

doc. dr. sc. Mile Ćavar

12.15-13.45

Analiza popularnih programa vježbanja (insanity, visoko –intenzivne forme aerobika, intervalni treninzi...).  Kondicijsko treniranje kroz prizmu sprečavanju propadanja sposobnosti pod utjecajem starenja

P9

doc. dr. sc. Mile Ćavar

23.6.

8.30-10.00

Popularni kondicjijski treninzi i njihova anatomsko-fiziološka pozadina: funkcionalni trening snage,funkcinalne vježbe trupa, pliometrijski trening, trening propriocepcije. Kontroverze o utjecaju i mogućnostima sadržaja kondcijskog treninga. Zdravstveni rizik

P10

doc. dr. sc. Mile Ćavar

10.30-12.00

Testiranje kondicijskih kvaliteta – terenski testovi kardiorespiratorne izdržljivosti

V1

doc. dr. sc. Mile Ćavar

12.15-13.45

Testiranje kondicijskih kvaliteta – terenski testovi motoričkih sposbnosti

V2

doc. dr. sc. Mile Ćavar

24.6.

8.30-10.00

Prezentacije studenata – istraživanja vezana uz zdravstvene koristi kondicijskog treninga

S 1

doc. dr. sc. Mile Ćavar

10.30-12.00

Prezentacije studenata – istraživanja vezana uz zdravstvene koristi kondicijskog treninga

S 2

doc. dr. sc. Mile Ćavar

12.15-13.45

Prezentacije studenata – istraživanja vezana uz zdravstvene koristi kondicijskog treninga ocjenjivanje. Zaključivanje ocjena

S 3

doc. dr. sc. Mile Ćavar

 

 

Medicinski fakultet Mostar